TRENING PERSONALNY
Trening personalny to indywidualne podejście do Twoich potrzeb i celów. Dzięki współpracy z doświadczonym trenerem Damianem Kokocińskim, osiągniesz lepsze efekty w krótszym czasie, unikając błędów, które mogą prowadzić do kontuzji lub braku postępów. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić swoją sylwetkę, zwiększyć siłę, zredukować masę ciała, czy nauczyć się podstaw boksu – z nami znajdziesz odpowiednią drogę do sukcesu.
Każdy trening jest dostosowany do Twoich możliwości i poziomu zaawansowania, a motywacja oraz fachowa wiedza trenera gwarantują maksymalne zaangażowanie na każdym etapie współpracy.
Poniżej znajdziesz rodzaje treningów, które przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie:
Trening funkcjonalny siłowy:
• Ćwiczenia na bazie funkcjonalności ruchowej
• Poprawa siły
• Budowanie siły
• Poprawa mobilności
• Trening oparty na podstawowych wzorcach ruchowych
• Zdrowszy układ ruchowy
• Poprawa siły
• Budowanie siły
• Poprawa mobilności
• Trening oparty na podstawowych wzorcach ruchowych
• Zdrowszy układ ruchowy
Trening cardio:
Trening skupiający się wokół jak największego spalenia kalorii podczas treningu siłowego, dobry pod redukcje masy ciała
Podstawy boksu:
Rozpocznij swoją przygodę z boksem! Trening dla początkujących, skupiający się na technice, pracy nóg i podstawowych uderzeniach.
✔️ Nauka wyprowadzania ciosów
✔️ Praca na tarczach
✔️ Opanowanie podstawowej techniki bokserskiej
✔️ Poprawa koordynacji i kondycji
✔️ Nauka wyprowadzania ciosów
✔️ Praca na tarczach
✔️ Opanowanie podstawowej techniki bokserskiej
✔️ Poprawa koordynacji i kondycji