W dzisiejszych czasach jesteśmy bezustannie narażeni na stres, który bardzo często prowadzi do długo utrzymującego się stanu napięcia, co niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie- zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Żyjąc w ciągłym biegu jesteśmy nieustanie narażeni na sytuacje stresowe- w domu, w pracy, kiedy liczba obowiązków ciągle wzrasta, a czasu na ich realizację jest coraz mniej. Odczuwana presja wciąż rośnie, co potęguje odczuwane przez nas napięcie. Jedną z konsekwencji nieleczonego, długotrwałego stresu jest osłabienie układu odpornościowego.